病情分析：你好，本来减肥就是不要专门花钱的肥胖的原因，一般情况是吃得较多，运动少，有多余的能量蓄积在体内，产生肥胖。
意见建议：建议：首先增加运动量，运动需要耗能，人体内首先耗的是葡萄糖，当糖不足时，就起动脂肪组织，消耗脂肪得到减肥的目的。其次适当节食，尤其富含碳水化合物类食物少吃，糖和脂肪在人体内是可相互转化的，主要是控制能量类物质，一日三餐中提倡，早餐好，午餐饱，晚餐少，自己灵活掌握。