我想锻炼好身体，希望有关方面的医生能给我
2015-04-01
问题描述：（女 , 17岁）我想锻炼好身体，希望有关方面的医生能给我专业的建议，谢谢您了 中午的运动比较大，包括举哑铃，俯卧撑，深蹲跳。 曾经的治疗情况和效果： 无
医生回答(1)
朱泉金
北京元脉和通医学研究院
健康指导：
这位朋友你好，据你所描述的你的运动，还是不错的，但你也要注意适量的锻炼，不可盲目的锻炼，有计划的去锻炼，在饮食方面你就多注意了，可以多吃一些牛肉，每天一杯牛奶，添点水果，饮食中增加一些蔬菜，要有足够的休息。
2015-04-01