从生理特点来说孩子厌食挑食主要有两方面原因：一是小孩子不知饥饱食无节制导致饮食滞停;二是由于脾胃衰弱消化不良引起厌食解决孩子挑食厌食的方法有很多下面介绍以下几种供你选择：1、调整饮食结构给孩子吃的食物要多样化不仅种类多制作方法也要多样这样才可以有效改善孩子厌食挑食症状今天吃面条明天可以吃馒头后天可以吃米饭；同样吃鸡蛋今天吃煮的明天吃蒸的后天吃炒的等如果孩子实在不喜欢吃某种食物可以切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状再加入其它食物一起烹调这样孩子就喜欢吃了有时间的可以把面食(如米饭)制作成卡通人物形象以激发孩子食欲2、构建轻松饮食氛围很多孩子厌食挑食是因为大人的不断催促甚至高声叱呵搞得孩子烦躁不安更不喜欢吃东西了大人应该耐心的劝导用柔声细语去说服孩子吃饭另外吃饭时尽量不要看电视、看书等以免影响孩子进食3、控制摄入点心零食很多孩子都喜欢点心零食在两餐之间吃一些也可以但大人一定要控制孩子的摄入量不能吃起来没完否则影响孩子的正常吃饭慢慢的会引起厌食挑食4、加强心理干预当孩子出现挑食厌食的情况家长应该多陪着孩子吃饭对他们多加鼓励从心里上让孩子渐渐喜欢食物比如说：孩子张大口吃你最棒了XX都没有你吃的多有条件可以让几个孩子一块儿吃饭不仅能提高孩子进食的兴趣在别人能我也可以的心态引导下孩子能吃下原本不喜欢的食物5、留意孩子身体状况当孩子出现厌食挑食而以上方法都不可行时要注意孩子是否消化不良或者腹胀难受或有些感冒等等其中消化不良最为常见可以适当给孩子吃些增加肠道有益菌的冲剂或山楂片也可以