问题分析：您好！根据您所说的情况，不知道喝了这个对身体有害处没？考虑可能效果不大，建议可以饮食与运动配合！
意见建议：建议您要健康减肥，要健康饮食，但可以注意主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。