生完孩子体重150斤·我想问下有什么方法能过减肥
2015-03-31
问题描述：（女 , 27岁）生完孩子体重150斤·我想问下有什么方法能过减肥没有治疗过我想在健康不反弹的情旷下减肥
医生回答(1)
赵冀月
医师
威县贺钊乡东郑河村卫生室
问题分析：
你好，比较健康的减肥方法是饮食控制 和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；
意见建议：
建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
2015-03-31