请问专家晚上吃什么既减肥又不影响健康?
2015-03-31
问题描述：（女 , 37岁）问题如上
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析：
1食欲控制法2少吃多餐法少吃多餐法就是把一日三餐这个日常饮食习惯细分成更多的餐数
意见建议：
饮食减肥原则：1降低热量的摄取2控制主食和限制甜食其实最重要的是平衡膳食，多运动这样可以达到比较好的效果。可以吃吃苹果醋试试。
2017-07-14