医师你好我每天都做梦偶尔失眠每
2015-03-31
问题描述：（男 , 27岁）医师你好我每天都做梦偶尔失眠每天休息不好？
医生回答(1)
王洪生
主治医师
上海民政第二精神卫生中心
心理分析：
您好，因为睡眠是占据我们时间的很重要一部分，所以影响到我们的其他生活。
心理指导：
您可以在睡前尝试不去进行太多的思考还有过多的脑力活动。同时在睡前可以进行下运动。尽力去避免胡思乱想的事情。或者可以想象一些自由辽阔的画面，如草原大海。避免思考那些复杂的事情。加油~
2015-03-31