这个增高需要多久时间
2015-03-31
问题描述：（女 , 29岁）这个增高需要多久时间呢?有没有快点的?
医生回答(1)
赵媛
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收
2015-03-31