我是一名躯体性焦虑症患者，身体及精神方面
2015-03-31
问题描述：（女 , 43岁）我是一名躯体性焦虑症患者，身体及精神方面很痛苦！！！！ 半年了吧，发病时患者会感觉心跳加快、胸闷、呼吸不畅，甚至有窒息的濒危感。头部、四肢等部位的肌肉紧张，而引起的收缩性或挤压性头痛。颈部、背部感到僵硬和疼痛，心慌、心悸、心前区疼痛难耐并且伴有局部压痛感等，这些症状一般可持续数个小时。本地三甲医院（三家） 曾经的治疗情况和效果： 无
医生回答(1)
温娟
北京市教育工会心理咨询中心
心理分析：
你好，根据你所说的情况，你的这些表现是惊恐发作时的表现。
心理指导：
惊恐发作其实多是一种心理感受，表现出的症状其实很轻，所以你越害怕感受就会越强烈。建议以后在症状出现时要学着正视症状，不要逃避，告诉自己这些很快就会过去，同时放松身体自然而然的应对，只要你有一次成功应对的经历，后面也就会越来越容易，发作的时间和次数也会越来越少的。
2015-03-31