臀部和大腿脂肪多............
2015-03-31
问题描述：（女 , 21岁）慢跑步行交替，运动30分钟能瘦臀部和大腿吗， 曾经的治疗情况和效果： 没有
医生回答(1)
彭俊
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
您好！健康科学的减肥是需要合理饮食结合有效的运动，饮食上选择一些低脂高纤维的食物如燕麦、芹菜、海带、土豆、红薯等，少吃一些糕点、奶油、油炸之类的食物。每天坚持一定量的运动等，多选择快走、慢跑等。
2015-03-31