问题分析：你所说的这种情况考虑是慢性呼吸道的炎症，一般是感染病菌反复不愈造成的，时间越长，恢复越慢。
意见建议：应该就医进行合理地检查治疗，避免反复或加重，同时合理饮食，营养均衡，多补水，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻恢复正常。