问题分析：您好，纤维腺瘤是临床中常见的一种疾病，根据你描述的情况，多考虑主要还是由于长期的饮食生活因素等而引起的，往往会导致乳房胀痛等症状。
意见建议：根据你描述的情况，建议如果症状明显的话可以通过手术切除治疗，轻微的较小的话可以服用药物比如逍遥丸，乳痹消等治疗，另外近期要注意多休息，饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物，避免过度劳累以及熬夜。