健康指导：美女您好，节食减肥可能会在短时间起到减肥效果，但恢复饮食，体重会反弹很快.这是因为人处于饥饿状态，身体会做出调节，降低新陈代谢，摄入热量后，却容易形成冗余，反而会反弹。建议控制热量摄入，可以少量吃低脂、低糖食物。吃的合理，如您购买的饮料、零食后面都有一个营养成分表，可以参照，计划着吃，合理运动。坚持，加油!