问题分析：黄豆、黑豆、绿豆合在一做成豆浆，是非常好食品，营养丰富。但是每天三顿和是不好的，其他营养如蔬菜、水果、谷类等营养不足。
意见建议：建议和意见：减肥的原则：摄入热量要小于消耗热量。每餐6-8分饱，荤素搭配，粗粮细粮搭配，晚七点后不要进食。如果吃水果，要适量减除主食的量。适当运动。长期坚持，两顿不吃一顿补是达不到效果的。树立信心，养成饮食好习惯。