问题分析：我觉得这种注射液，基本上是夸大它的效果的，可能有一定的作用，但是没有想象中那样的作用好，对于您的状况，坚持规律的体育锻炼，坚持，规律的作息，还是最核心的内容。
意见建议：我觉得你年龄来家讲，每天一到两个小时的体育锻炼是必须的，体育锻炼要持之以恒循序渐进，每天一到两个小时，以慢跑或者快走的方式进行，慢慢的坚持锻炼一个月左右，你就会发现，身体慢慢的强壮起来提抗力也会慢慢的增强 从现在开始就加强体育锻炼吧。