晚上失眠睡不着怎么办
2015-03-30
问题描述：（女 , 25岁）晚上失眠睡不着怎么办
医生回答(1)
王飞
副主任医师
深圳市龙岗区第三人民医院
问题分析：
你好，失眠和睡眠环境，睡眠习惯的改变以及心理压力大，所导致的情绪不良有关。
意见建议：
建议给自己一个好的睡眠环境，养成好的睡眠习惯，9点以后不要看刺激的书籍或电视。平时及时疏导不良的情绪。
2015-03-30