你好,一般的情况下,月经推迟或着提前七天都是属于正常的情况,做好心情调整，要保持良好的心态,并且月经与很多的因素都是有关系的,比如说精神,情绪,外界的环境,天气的变化,一些冷热的刺激,饮食的不当等都会造成月经的不规律.建议你 平时要注意饮食,不要吃生冷辛辣的刺激性的食物.好的心情，注意保暖,避免着凉，祝你健康。