问题分析：图片的清晰度差，不一定是外痔，需要结合你的临床表现配合查体指诊明确诊断。肿块较小首先要排除肛瘘，特别是肛瘘没有破溃以前。如果是血栓性外痔应该问题不大。
意见建议：你具体有什么不适那。建议多进流质易消化饮食，多食含纤维素丰富的食物，保持大便畅通，减轻便秘。