问题分析：根据你的描述，考虑你可能是因受凉感冒导致的上呼吸道感染，所以出现咽喉疼痛以及咳嗽等不适症状，建议饮食清淡有营养
意见建议：建议饮食清淡有营养，三餐规律，适当的多喝温开水，避免吃辛辣生冷油腻干硬的食物，可以口服散列通片以及抗病毒冲剂以及阿莫西林克拉维酸K，以及甘草片，也可以泡金银花连翘，薄荷玄参，桔梗，甘草代茶饮，祝你早日康复