病情分析：你好，根据你的描述你应该是气滞血瘀的表现。如果你同时伴有手脚凉，面色萎黄，那就是宫寒的表现。
意见建议：建议你还是应该到医院去看看医生，首先在月经来之前，以及在月经来的期间需要注意休息，避免劳累，以及加强身体的保暖，避免因为受凉之后导致症状的加重。