我今年16岁，静身高170，体重63，练
2015-03-29
问题描述：（女 , 16岁）我今年16岁，静身高170，体重63，练肌肉有一年了，正常吗
医生回答(1)
徐嘉明
增城中大口腔医院
健康指导：
一般对于身高一米七的人，体重有63公斤的话还是属于正常的，不过最好可以有130斤最为理想，平时喜欢练肌肉的人可以多做点俯卧撑，仰卧起坐，拉力器，羽毛球等运动。另外也要注意饮食均衡，多补充含钙锌和优质蛋白丰富的食物。
2015-03-29