问题分析：您好，根据您的描述，考虑是否是最近太累了，身体有些吃不消，有腰肌劳损的可能，也可能是您睡觉的床过软所致，问题应该不是特别严重，不用太担心。
意见建议：1.注意休息，保证充足的睡觉时间，要睡硬板床，不在床上看书、看电视、耍手机等； 2.休息观察一段时间，如果病情加重或是无明显好转，入院做腰椎CT检查治疗； 3.可到正规场所做点腰部针灸、推拿等治疗。