不吃药不运动如何减掉小肚腩
2015-03-29
问题描述:(女 , 15岁)我成天坐着上班,小肚腩的肉越来越多了,都块变成大肚腩了,不吃药,不运动,如何减掉大肚腩 曾经的治疗情况和效果: 没有,
医生回答(1)
刘永刚
主治医师
兰西县人民医院
问题分析:
不吃药不运动,想要减下来很难,起码你得控制饮食了,少吃主食多吃点水果蔬菜,小食品快餐尽量不要吃。
意见建议:
还是建议您每天抽出一定的时间做一些小锻炼,适合在办公室做的小运动也很多,你可是查查,网上还有不少带动作分解图片的,您选用几样就可以主要是在于坚持,比如现在很火的平板支撑就不错。
2015-03-29