问题分析：你好，根据你的描述考虑是由于你的休息不佳而引起的这样的情况，建议你需要适当的增加一些体育运动和调整一下自己的心情状态来帮助改善你的情况。
意见建议：建议你需要考虑适当的调整一下自己的状态。如果比较的担心建议你可以去医院检查一下血压和颅脑多普勒超声看看有没有病理的原因。