跑步后立刻喝水有利于减肥吗？
2015-03-29
问题描述：（女 , 23岁）跑完步喝水对减肥有影响吗？？???跑步中途喝水有影响吗？？？ 曾经的治疗情况和效果： 无？
医生回答(1)
白永明
二级营养师
民勇饮食指导服务部
健康指导：
您好：减肥需要有氧运动，中间不能停。无论什么运动。所以，您要提前喝足水。跑步减肥也一样，中间不能停，这样就要求您自己调节运动量，每次运动持续一小时。然后，饮食也必须调整，如果您非常懂得调节饮食，这里建议您注意食用油就行了。
2015-03-29