本人很胖有160斤而且还没见瘦
2015-03-29
问题描述：（女 , 19岁）本人很胖有160斤而且还没见瘦从小到大都很胖顽固性肥胖吧要怎么做才能瘦下来有做运动就是不见瘦怎么做才能瘦？
医生回答(1)
颜新
副主任医师
南宁市第二人民医院
病例分析:
你年纪小，自小肥胖，不知道你饮食如何？
意见建议:
1.科学饮食，合理搭配食谱，少吃油腻食品，煮菜少放油，多吃蔬菜，一天可吃一斤蔬菜，每日吃的米饭总量不超过4两； 2.适当运动，选择适合你、你喜欢的运动方式，如跑步、跳绳、跳舞等； 3.坚持控制饮食、多运动。
2015-03-29