晚上即使是很累了但还是睡不着怎么...
2015-03-29
问题描述：（男 , 20岁）晚上即使是很累了但还是睡不着怎么办？
医生回答(1)
陈坚
主治医师
江西景德镇乐平市第二人民医院
指导意见：
睡觉前用热水洗个脸泡泡脚，临睡前喝一杯牛奶，不喝碳酸饮料，绿茶，咖啡等刺激大脑饮品。也可以来一段轻音乐。
2015-03-29