锻炼肌肉，吃什么可以长肌肉？
2012-12-22
问题描述：（男 , 18岁）锻炼肌肉，吃什么可以长肌肉？
医生回答(1)
于翠萍
医师
于翠萍个体诊所
病情分析：
这样的情况长肌肉可以采取积极参加体育锻炼，在就是需要注意饮食营养
意见建议：
含钠食物可以帮助男性朋友维持体内水分，避免虚脱。因此，适量地补充一些腌渍品、咸味坚果、咸味饼干等含钠的食物对于男人长肌肉而言是很有必要的。另外用餐的时候也可以吃一些咸味汤，比如西红柿、黄瓜、洋葱、胡椒做成的汤。
2015-03-29