如何饮食可以有效减肥
2015-03-28
问题描述：（女 , 25岁）很胖，不管吃多少总觉得吃不饱，久而久之，越来越胖， 曾经的治疗情况和效果： 想过节食，也吃过醋
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析：
目前的减肥的方法有很多，还是通过运动和食物调节是最好的办法。
意见建议：
建议你平时要少吃点热量高的食物和甜食。多吃点海带、苦瓜、冬瓜、苹果等含纤维素高的食物。另外，运动上可以多做点瑜伽、游泳之类的运动，或是在健身教练的指导下进行改善。
2017-07-04