健康指导：产后肥胖的赘肉都比较松，还是比较好减的，不过必须要注意的是要管住嘴，很多产后肥胖的人都是不注意饮食，吃饭之前先喝水，可以减少饭量，有助于食物的消化吸收，少吃主食，多吃新鲜蔬菜水果，要转移注意力，不能没事的时候总想吃点什么，多饮水，跳绳不论跳多少个，每天要坚持一小时以上有氧运动，多出汗，多喝水，可以排出脂肪。