问题分析：您好，很高兴为您解答，你这种情况主要是脾胃虚弱，引起的消化不良，面黄肌瘦，同时引起身体其他一系列不舒服症状。

意见建议：您这种情况首先要调理脾胃先，第一点平常饮食要注意不要食用过多甜食，多点用茯苓砂仁扁豆煲汤喝。第二配合服用中成药香砂养胃丸调理。第三点，如果您还是无法缓解可以看一下中医，通过中医辨证论治服用中药调理。还有平常多点按摩腹部促进胃的功能。