怎样从150斤减到120斤
2015-03-28
问题描述：（女 , 17岁）我今年13岁????我老是下决心减肥???有减不下去马上又长回来了 曾经的治疗情况和效果： 没去过
医生回答(1)
张芳侠
曲江妇产医院
健康指导：
你好，结合你的情况，你正在长身体，不要盲目减肥，建议健康的减肥，就是控制饮食加坚持运动。日常饮食要杜绝油炸、高糖、高盐类食物，同时增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用，延长饱腹感控制食欲。同时坚持每天半小时以上的运动，增加能量的消耗
2015-03-28