心理分析：你好，根据你说的情况，我觉得你可能在给自己施加压力，给自己一些要求，比如要选择哪些人做伙伴，要好好学习才能怎样怎样的这种要求，当压力太大反而给自己负面的影响。
心理指导：首先你要有自信，要知道每个人都有优点和缺点，不妨多关注自己的优点，好好发挥长处，不要总是看到自己的不足，因为每个人都是不完美的。