我到底是什么胖怎么能治好？
2015-03-27
问题描述：（女 , 17岁）我被别人说是水肿，我自己认为是长期不运动胖的，有一次冬天我几乎一直没运动然后就一直胖到现在。 曾经的治疗情况和效果： 没有去过医院，自己运动过。
医生回答(1)
阳德成
二级营养师
遵义医院
健康指导：
不建议吃药减肥、节食来减肥，要加强运动，建议你平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。制定合理的运动计划。
2015-03-27