问题分析：需要知道你做的是什么手术，是椎体骨折？还是椎间盘突出手术？或者是椎管狭窄手术？不同的病情不同的手术恢复的方式是不一样的。
意见建议：需要结合疾病情况和手术方式才能选择正确的锻炼方式。不是所有的术后锻炼都是一样的。但是脊椎术后都要重视腰背肌肉的功能锻炼，这样可以加强脊柱的稳定性。