心理分析：你好，根据你的情况，通常是由于你本人个性比较敏感，多思多虑，凡事爱往坏处想，易激发不良情绪，心理压抑，精神焦虑紧张，形成的大脑功能失调，失眠，低落悲观，内分泌失调，代谢异常的现象。
心理指导：是心因性的问题，长期积累的结果，有抑郁症表现，平时应多加强自我调整，正常的理解与应对现实压力，放松身心，减轻心理负担，保持情绪稳定，提高睡眠质量；可多吃一些苹果、香蕉等新鲜的果蔬，结合运动锻炼；如果症状比较严重，也及时可到地正规心理机构通过一个阶段的心理治疗可改善病因与症状。