身体素质不好，该怎么锻炼好
2015-03-27
问题描述：（女 , 18岁）我天生身体素质不好，夏天容易出汗，冬天到不怎么怕冷，好羡慕别的人运动技能那么好，我该怎么锻炼呢？
医生回答(1)
孙妙
文登整骨医院
健康指导：
您的情况应该是您本身基础代谢高的，您的情况十八岁有可能在生长发育阶段，如果要运动技能的话可以适当地从慢跑开始进行运动，前提是您的膝盖没有问题的，建议注意营养搭配一下充足。
2015-03-27