问题分析：您好，现在这样情况，和外伤后局部本身不好有关系，和自己是不是长时间坐着或弯腰劳动有关系
意见建议：药物治疗不是主要的，我们应该生活中注意，比如，不要长时间坐着或者弯腰劳动，经常地适当地活动腰部锻炼肌肉力量，不舒服明显的话，外用膏药，按摩等等，就可以；疼痛很明显的话，可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗