问题分析：你好，肾阳虚的表现为神疲乏力、精神不振、腰膝酸痛、腰背冷痛、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉，可伴有小便清长等表现。
意见建议：你好，建议你保持适当的体育锻炼振奋机体的阳气，合理的生活作息习惯，药物的话建议首选金匮肾气汤加减，具体用药需四诊合参，或者可以进行艾灸，足三里、关元、气海、肾俞、腰阳关等穴。