如何可以减去自己腰部
2015-03-27
问题描述：（女 , 40岁）如何可以减去自己腰部的脂肪？ 肚子上一直积累脂肪该怎么办？
医生回答(1)
朱丽娟
主治医师
开封市中心医院
健康指导：
减肥是一个长期的过程必须要下定决心坚持下去才能达到一定的效果，在饮食上要少吃一些高碳水化合物高脂肪高盐的食物另外每天要坚持进行半个小时以上的有氧运动可以选择跑步散步，也可以做一些局部的锻炼，比如说仰卧起坐要过来穿
2015-03-27