我母亲胸口闷晚上睡不着是怎么回事?
2013-08-23
问题描述:(女 , 51岁)我母亲胸口闷晚上睡不着是怎么回事?想知道怎么会事,有什么方法治好
医生回答(1)
贺旭华
南阳理工学院
指导意见:
首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试.
2015-03-27