北京治疗神经性头疼的医院
2013-07-12
问题描述：（女 , 40岁）北京治疗神经性头疼的医院老年人失眠怎么办 ？对付老人最好办法？婶婶老了，满头白发，一到晚上就睡不着，老坐在灯下不懂在干什么，我看着难受死了，怎么办？失眠应该怎么治疗，自己应该怎样注意调节？
医生回答(1)
郭凤祥
医师
病情分析：
严重的失眠抑郁了应及时的开始治疗，失眠抑郁当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的疲劳和失落感，这是因为觉醒水平增高，使白天入睡也较困难，目前关于失眠抑郁的治疗，一般都是通过调理睡眠来实现的。
意见建议：
治疗失眠，首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食。建议每天多锻炼自己的身体，和同龄人多沟通，可以帮助你睡眠。
2015-03-27