问题分析：考虑是月经的影响，应该是气血不畅所致，也不排除是饮食不当和劳累的原因。建议先食疗观察下，多吃些补血益气的食物，如赤豆、红薯、红糖、米酒、猪肚、青鱼、益母草、银耳、红枣等。注意腹部保暖不要受凉，不要吃辛辣生冷的食物，尤其是在月经周期内。
意见建议：三餐要定时定量，注意多休息勿劳累，按时作息不熬夜，多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢为宜。