心理分析：你好，根据你的描述，你可能出现了因压力而引起的焦虑情绪，而失眠也是针对压力的应激性反应，并没有达到焦虑症的程度。
心理指导：建议你不要给自己太大的压力，适当放松，保持自己最佳状态才能更好的去完成工作。对于失眠问题你可以做一些睡前放松，比如香薰、泡脚、泡澡、听舒缓的音乐，当躺倒床上后，尽量不要想工作的事，关注自己的身体和呼吸，自然的放松，有助于更好的睡眠。