但我为什么？晚上？九，九至十点
2015-03-26
问题描述：（男 , 13岁）但我为什么？晚上？九，九至十点的时候睡觉，第二天早上起来就一直打瞌睡。
医生回答(1)
王飞
副主任医师
深圳市龙岗区第三人民医院
心理分析：
你好，你可能是睡眠质量不好，睡得很早，时间也很充足，但还是精神不好，可能是睡眠质量的问题。
心理指导：
你应该七八点是出去运动运动，晚上运动有助于你的睡眠质量，让自己舒缓自己的心理，释放着一天的压力，估计就好多了！
2015-03-26