问题分析：你好，你有腰膝酸软和耳鸣的情况，一般来说要考虑是肾阴虚的可能，这是由于生活不规律、肾阴损耗过多的原因所致，较典型的症状以腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、潮热多汗、性功能下降等为主。在治疗上以滋阴补肾类的中草药或中成药调理为主。
意见建议：建议你及时到相关的中医门诊就医，在明确诊断的基础上可服用滋阴补肾类的中成药治疗，较常用的药物如六味地黄丸、左归丸等。祝您健康！