那迷你小背心多迷人，可被“拜拜肉”破坏了
2015-03-26
问题描述：（女 , 18岁）如何减手臂赘肉？
医生回答(1)
岳亚庆
江苏省苏北人民医院
健康指导：
您好，手臂部位的脂肪多是由于您日常膳食能量摄入较多，且没有进行充分的锻炼导致的；所以建议您首先要控制好膳食能量的摄入，多进食低能量密度、高饱腹感的食物，同时针对手臂每天进行3-4组的平板窄推、绳索上臂屈伸等运动，对于手臂部位的消脂很有帮助。
2015-03-26
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