您好，根据人体基数不一样，所以减重的斤数也有很大的区别。如果本身体重较重，在不损害身体健康的前提下，每天可减肥一至两斤，如果在正常体重范围内，减重就会比较慢，而且总体减的情况也不会太理想。
您目前正是发育阶段，如果身高体重指数不超标的话是不建议减肥的。如果确实已经超出正常范围，那么就采取晚上少吃或者不吃的办法进行减重，平常每餐都不要吃的过饱，可是进行锻炼紧致松弛的皮肤。祝您健康！