健康指导：您好根据您的问题为您做以下回复： 建议您不要使用，这些东西对身体都会有一定的损伤。 也不要使用减肥药减肥，一开始是有一定的作用但是一停药就会反弹。 建议您多吃蔬菜水果，多运动不要大悲大喜。 您可以去健身房和健身教练制定一整套的健身方式。 或者去游泳馆选择游泳。 减肥是需要您坚持的！只要坚持就一定可以瘦下来！ 一定要做到过午不食，或者可以少食多餐。 祝您生活愉快，希望可以帮助到您！