健康指导：对于这种情况，过多的摄入淀粉类食物，也是会造成能量过剩的，会转化成脂肪在体内积累引起肥胖，所以适当减少或不吃淀粉类食物，对减肥是有帮助的。同时也可以用粗粮如玉米粉高梁荞麦来作面包包子等 ，能提高纤维素摄入减少能量摄入，对减肥也是有帮助的